Was genau ist Coaching?
Coaching ist eine Begleitung auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Ziel. Coaching unterstützt Sie bei Veränderungs- und Bewältigungsprozessen, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich.
Coaching bietet die Chance innezuhalten und mit Unterstützung des Coachs zu überprüfen, ob Sie überhaupt noch auf der für Sie richtigen Spur unterwegs sind und falls nicht, eine neue Richtung einzuschlagen.
Die Gespräche werden unterstützt durch die Einbindung von verschiedenen Arbeitsmaterialien zum Thema Zeitmanagement, Setzen von Prioritäten und Stressreduktion. Bei der Stressreduktion geht es bei meinem Ansatz hauptsächlich darum, stressverschärfende Gedanken und Einstellungen in förderliche Gedanken und Einstellungen umzuwandeln. Hier beziehe ich mich auf das Modell der 5 Stressverstärker von Kaluza (nebenstehendes Foto), das auf dem Werte- und Entwicklungsquadrat basiert, welches ursprünglich von Helwig stammt und später von Schulz von Thun aufgegriffen und weiterentwickelt wurde.
Coaching ist eine Kombination aus individueller Beratung, unterstützender Problembewältigung und praxisorientiertem Training:
Hierbei liegt der Fokus auf
Verbesserung
- der Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis
- Stärkung der Kommunikationsfähigkeit
- Reflexion der eigenen Sichtweisen, Verhaltens-, Handlungs- und Reaktionsmuster
Auseinandersetzung mit
- der eigenen Identität
- der eigenen Gesundheit
- den eigenen Glaubenssätzen
Wir sehen die Wirklichkeit nicht so, wie sie ist, sondern so, wie wir sind.
Leo Tolstoi
Auf diesem nicht immer einfachen Weg biete ich Ihnen meine Begleitung und Unterstützung an.
Das Ziel ist manchmal näher als man denkt, wenn man in die richtige Richtung geht!